Vous avez envie de nouveauté et de variété dans votre routine d’entraînement ? De préférence en combinant cardio, musculation et danse ? Alors ce cours est fait pour vous !

La Hit Fitness s’adresse aux adultes âgés de 18 ans à +. Différents, envoûtants et adaptés à tous les âges et niveaux de fitness. Le Hit Fitness allient musique et exercices au poids du corps classiques et/ou mouvements de danse. L’objectif est de booster la motivation par la musique et le rythme ainsi que d’améliorer son endurance, sa force et sa coordination.

S’entraîner en musique, ce n’est pas nouveau : choisir la musique adéquate en entraînement permet d’augmenter la motivation et la performance. Une cadence adaptée permet de s’entraîner avec plus de persévérance et réduit l’épuisement pendant l’entraînement.

Les avantages de ce cours est la combinaison d’endurance et musculation, de brûler plus de calories grâce au changement permanent de rythme et de mouvement, d’améliorer votre humeur et réduire votre niveau de stress, d’améliorer la mémoire à court et à long terme ainsi que les capacités d’apprentissage et d’attention pour garder un cerveau entraîné de ne pas toujours être présent à chaque cours, car chaque cours est différent.